16.10.2024

Правда ли, что тренировки на голодный желудок помогают похудеть

И могут ли они навредить. Почему считается, что тренировки натощак помогают похудеть Популярность «голодные» тренировки приобрели благодаря книге «Тело для жизни» Билла Филлипса и Майкла …

Как за 12 недель подготовиться к лету и не умереть: советует тренер Михаил Прыгунов

Вам понадобится только коврик и пара полезных привычек. Рассказываем, как улучшить фигуру, даже если времени на поход в спортзал катастрофически не хватает, а поедание сладостей …

Как начать заниматься спортом всей семьёй и не бросить через месяц

Просто найти интересную дисциплину недостаточно. Антон Голоцуцков Гимнаст, тренер, двукратный олимпийский призёр, основатель московской Академии гимнастики AGGA и глава благотворительного фонда «Здоровье детям через спорт». …

Прокачка: челлендж на 300 повторений для тех, кто ищет домашнее кардио

Никаких отжиманий и подтягиваний. Этот интересный челлендж выложил в своём аккаунте блогер и тренер Леандро Форнито (LeoMoves). Комплекс включает несколько не особенно сложных кардиоупражнений, которые …