Всеобщая планка нормы сегодня слишком завышена — порой челленджи из социальных сетей рассчитаны на Олимпийских чемпионов — выдержать их без нанесения вреда здоровью могут только профессиональные спортсмены высшего уровня.
Проблема начинается там, где физические упражнения становятся самой важной частью жизни. Человек с каждой новой тренировкой все увеличивает и увеличивает нагрузку, потому что прежней становится недостаточно. Причем совсем не для тела, а для души и ментального состояния. В мозгу зарождается установка: «Я должен пахать и потеть», а если не выполнил — слабак.
При этом остальные критерии так называемой «крутости» из поля зрения выпадают: человека, зависимого от спорта, не волнует ни карьера, ни хобби, ни отношения, ни друзья. Все это уходит на второй план.