Автор: Вариантов «делай как я говорю» и «я лучше знаю» тут нет.
Важный момент: чтобы выстроить с подростком доверительные и открытые отношения, стоит отнестись к нему как к равному. Да, скорее всего, он менее опытен и более наивен, чем вы. Но так же заслуживает уважения и принятия.
1. Я ценю твоё мнение, и мне хотелось бы узнать, что ты думаешь
Эта фраза уместна в любой ситуации, где возможны разные точки зрения. Например, у подростка есть своё видение причин школьного конфликта, которое может не совпасть с мнением учителей или одноклассников. Словами о ценности его мнения вы покажете, что уважаете его взгляды, а значит — не собираетесь обесценивать их и навязывать свои.
Если подросток увидит, что вы действительно готовы его выслушать, он сможет отнестись к вам без предвзятости. И не замыкаться, опасаясь, что его не поймут, а открыться и поделиться своим видением ситуации. Это важный шаг к доверительным отношениям.
2. Возможно, я не соглашусь с тобой, но точно не буду тебя осуждать
Или так: «Даже если моё мнение не совпадёт с твоим, я постараюсь понять твои мотивы». Эта фраза пригодится в сложной и неоднозначной ситуации. С её помощью вы покажете, что возможны разные взгляды на одно и то же происшествие. И что позиция «есть только два мнения — моё и неправильное» ошибочна.
Возможно, вы увидите, что подросток был прав и у вас есть все основания его поддержать. Но он мог и ошибиться. В этом случае отказ от осуждения и готовность понять — не разрешение творить всё, что угодно. Вы можете категорически не соглашаться с подростком и не одобрять его действия. Но при этом пытаться увидеть происходящее с его точки зрения и понять причины его выбора.
Такая позиция поможет завоевать доверие подростка. Если он ошибся, способность взглянуть на ситуацию его глазами поможет увидеть развилку, где он принял не самое лучшее решение. А значит — вместе найти способ исправить положение.
3. Я тоже порой ошибаюсь
Фраза пригодится, если подросток явно не прав. Это сложная ситуация, и в ней не стоит использовать привычные многим формулировки: «Надо было сначала думать, а потом делать», «Где была твоя голова?», «Как тебе не стыдно? И чему мы только тебя учили?» Подобные слова покажут, что вы заняли позицию обвинителя, а значит — вы не с ним, а против него. Он может замкнуться или начать спорить — лишь для того, чтобы не уронить свою самооценку.
Слова о том, что вы тоже иногда поступаете неправильно, покажут: вы не отводите себе роль судьи, а подростку — обвиняемого, вы с ним в одной команде. Кроме того, вы не считаете ошибки катастрофами и накопили опыт их исправления. Такая позиция поможет укрепить доверительные отношения.
Конечно, стоит вместе с подростком разобраться, что именно он сделал неверно и как выйти из этого положения. А потом обсудить, как стоит поступать в подобных ситуациях в будущем.
4. Если захочешь поговорить, я рядом
Ещё вариант: «Если тебе нужно будет выговориться, я всегда тебя выслушаю». Эту фразу можно использовать в любой ситуации, когда у подростка трудности, но он не хочет откровенничать.
С её помощью вы покажете, что всегда рядом и готовы поддержать близкого. Но в то же время не собираетесь требовать от него отчёта о том, что он сделал или собирается предпринять. И тем более не станете настаивать, чтобы он действовал по вашему сценарию. Это важно для подростка, который хочет быть самостоятельным и боится обесценивания своих чувств.
В то же время вы подчеркнёте, что всегда на его стороне и готовы помочь, если потребуется. Или хотя бы выслушать — вполне возможно, что после этого он сам найдёт решение проблемы. Такой подход помогает создать доверительные отношения.
5. Спасибо, что делишься, — для меня это важно
Так вы подчеркнёте, что подросток вовсе не обязан рассказывать вам обо всём, что с ним происходит. Делиться — его право, но он может и промолчать, если не захочет о чём-то говорить.
Фраза позволит вам показать, что вы понимаете: у подростка могут быть свои тайны. Вы признаёте его право не обсуждать болезненные для него обстоятельства и в то же время цените доверительные отношения с ним.
Подросток может оценить вашу деликатность, а также готовность быть рядом. Такое отношение поможет ему быть откровенным, а также укрепить взаимопонимание между вами.
6. Чем я могу тебе помочь?
Подростки часто не спешат обращаться за помощью даже к самым близким. Многим тинейджерам кажется: это стыдно, ведь просьба покажет, что они слабые или ещё недостаточно взрослые. Но бывают проблемы, которые без поддержки со стороны сложно решить даже самым сильным и уверенным людям.
Этой фразой вы избавите подростка от необходимости преодолевать неловкость, которую он может почувствовать в роли просителя. И к тому же покажете: говорить о своих проблемах и обращаться за поддержкой — это нормально. А супермен, не знающий проблем, — красивая роль, но возможная лишь в кино, а не в реальной жизни.
Не всегда подросток может точно сформулировать, чем вы можете ему помочь. Тогда вам стоит предложить несколько разных вариантов и вместе с ним решить, какой из них выбрать.
7. Мне нужен твой совет
Иногда подросток может подсказать нестандартное решение. Расскажите ему о ситуации, в которой он способен разобраться, а потом внимательно послушайте, что он думает о происходящем.
Вряд ли стоит спрашивать тинейджера об отношениях с вашим начальством. Но можно поинтересоваться его точкой зрения, например, при выборе подарка для бабушки. Или обсудить с ним маршрут будущего семейного путешествия.
Возможно, его мнение вас удивит. Ведь вы привыкли делать выбор с позиции своего опыта. Конечно, вы знаете о жизни больше, чем подросток. Но могли утратить свежесть восприятия и накопить штампы, которые мешают увидеть новые для вас способы решения жизненных задач. У подростка пока нет таких стереотипов, поэтому его взгляд может оказаться интересным.
8. Я горжусь тобой
Это универсальная фраза. Её можно использовать в самых разных ситуациях. Например, когда подросток добился важного для него успеха или сумел найти решение сложной проблемы, прошёл испытание, помог другу или достойно принял помощь — то есть когда повёл себя как разумный взрослый.
Можно сказать эти слова и в случае, когда подросток поступил неправильно, но признал свою ошибку. Вы поддержите его и покажете: с вами можно не притворяться, а быть самим собой. Такой подход тоже поможет наладить ваши взаимоотношения.
9. У тебя есть качества, которые кажутся мне ценными
Уважительное отношение близкого и его высокая оценка помогут подростку поверить в себя. Осознать, что ему есть чем гордиться. Понять: у него немало плюсов, которые помогут ему добиться самых разных целей.
Такое отношение близкого вдохновляет и поддерживает самооценку. А значит, у подростка будет меньше причин сомневаться в себе и чувствовать себя «неправильным». Подобная поддержка особенно важна, когда у тинейджера что-то идёт не так — например, он сталкивается с неудачами в учёбе или увлечениях.
10. Извини, ты оказался прав, а я нет
Если вы ошиблись, стоит прямо это признать. Порой взрослые считают: если они скажут подростку, что были неправы, то потеряют авторитет в его глазах. Но это не так. Если вы спокойно сообщите, что неверно оценили ситуацию, он увидит: ошибаться можно. Оплошности совершают все, и это не страшно.
Но важно признавать свои ошибки с достоинством, не унижаясь и не заискивая. Это можно сделать, если вы принимаете и цените себя. И, что важно, сами не считаете ошибки чем-то ужасным и постыдным.
Покажите подростку пример самоуважения — возможно, это поможет ему держаться с достоинством в самых разных ситуациях. И укрепит ваши с ним отношения.
11. Я тебя люблю
Эту фразу вообще стоит почаще говорить близким. В подростковом возрасте люди заново переосмысливают свои отношения с собой, с семьёй, с друзьями, с миром вообще. Тинейджерам бывает непросто, поэтому им очень нужна любовь и поддержка старших. Однако подростки могут не показывать, что нуждаются в вашем участии, — для многих это тоже проявление слабости.
Поэтому говорите о своей любви сами. И, что важно, не требуйте ответных слов. Подросткам, как и более младшим детям, важно осознавать, что их можно любить просто так.
Добавляйте в закладки✅13 конкретных фраз, которые помогут ответить на хамство10 фраз, которые помогут извиниться, если вы оказались неправы10 фраз, которые помогут дистанцироваться от родителей и не обидеть их20 фраз, которые стоит сказать себе, когда нет ни мотивации, ни сил11 фраз, которые помогут разрешить конфликт на работеОбложка: GoodStudio / Shutterstock / Лайфхакер
