Автор: Это не диагноз, но кое-какие симптомы и «лечение» у него есть. Аббревиатура ЧСВ расшифровывается как «чувство собственной важности». Это понятие означает ощущение человеком своей повышенной значимости для окружающих и превосходства над другими. Старожилы интернета могут помнить его по сервису онлайн-дневников LiveJournal или форумам, где ЧСВ обычно употребляли как оскорбление. Но появилось оно не в Рунете. Выражение в таком значении ввёл писатель и философ Карлос Кастанеда. В книге «Огонь изнутри» он писал: «Чувство собственной важности главнейший и самый могущественный из наших врагов. <…> Наше чувство собственной важности заставляет нас почти всё время чувствовать себя кем-то оскорблёнными или на кого-то обиженными». При этом ЧСВ не научный термин, а скорее сленговое понятие. Иногда его также употребляют как синоним к слову «самооценка». В таком случае перед аббревиатурой ставят прилагательное: заниженное ЧСВ, завышенное ЧСВ. Но если понятие «самооценка» довольно часто употребляют в нейтральном или положительном ключе, то понятие «ЧСВ» — крайне редко. Так что по умолчанию оно воспринимается как определение завышенного самомнения. Более того, здоровая самооценка обычно предполагает, что человек относится к себе с уважением и пониманием. ЧСВ — это больше про отношения с другими и противопоставление себя окружающим. Есть несколько вариантов. Человек считает, что большинство людей вокруг уступают ему в интеллектуальных способностях, душевных качествах и внешних характеристиках. Причём переубедить его не могут даже объективные доказательства его неправоты. С его точки зрения, тем людям просто повезло, а его недооценивают, но однажды мир узнает о его величии. Если такому человеку кто-то чем-то помог, что-то подарил или оказал другой знак внимания, он не чувствует благодарности. Он воспринимает это как само собой разумеющееся. Зато мгновенно заметит, если кто-то что-то не сделал или отказал ему, потому что как они смеют. Сам он кому-то помогать или кого-то радовать просто так готов редко. Ведь это он заслуживает особенного отношения, а люди вокруг — нет. Такой человек не терпит чужих достижений и чужой радости. Чей-то успех нужно немедленно обесценить, добавив «а вот у меня…». Впрочем, в обратную сторону это тоже работает: если у кого-то горе, то у него будет горе посерьёзнее. Если в интернете человек послал хейтера, который лезет с непрошенными советами, это ещё не делает его ЧСВшником. Речь, скорее, идёт о позиции, когда человек считает, что всё, к чему он прикасается, превращается в золото, поэтому он просто не может ошибаться. Обычно от завышенного самомнения страдает не сам человек, а окружающие его люди. Чтобы осознать все минусы своего состояния, ЧСВшнику нужно признать, что он в чём-то неидеален, а на это он чаще всего неспособен. Так что неважно, что с ним происходит, — виноват, как правило, кто-то другой, а он стоит в белом пальто красивый. В то же время такая уверенность в своих силах может действительно помогать. Например, пройти собеседование на работу легче, если вы не сомневаетесь в себе, потому что это больше проверка умения выдерживать интервью, чем навыков, непосредственно необходимых для работы. Да и в межличностном общении это не всегда вредит. По крайней мере до тех пор, пока собеседник верит, что ЧСВшник именно такой, каким себя представляет. Но и минусы, разумеется, есть. Например: Хорошая новость: если вы подозреваете у себя ЧСВ, с вами, скорее всего, всё в порядке. Истинные ЧСВшники не сомневаются, они уверены, что у них нет проблем. Но если червячок сомнения всё-таки гложет изнутри, сохранить бонусы высокой самооценки и снизить при этом риски проблем помогут несколько советов. Иногда говорят: успокойся, мир не вертится вокруг тебя. Хотя вообще-то нормально, что ваш мир вертится вокруг вас. А где иначе должен находиться его центр? Для вас важно всё, что происходит с вами, события вокруг так или иначе влияют на вашу жизнь. Нюанс в том, что вокруг вас не должен крутиться мир других людей. У них для этого есть они. Признание, что другие люди важны, обладают выдающимися качествами и в чём-то могут быть лучше, не делает вас хуже. Пытайтесь понять, что чувствуют другие люди, почему они поступают так или иначе. Это поможет осознать, что каждый человек из вашего окружения — не часть вашей массовки, а полноценная личность, заслуживающая внимания. Часто люди нам помогают не оттого, что мы такие хорошие, а оттого, что они так устроены и не могут по-другому. Это их заслуга, а не наша. Именно поэтому так важно отмечать чужие усилия и благодарить за них. Даже при полной уверенности, что вы самый-самый, разочарований не избежать. Потому что вы не можете всё делать идеально, всё знать, везде успевать. Когда что-то не получается, можно винить обстоятельства и людей вокруг, искать оправдания. А можно разрешить себе чего-то не знать, ведь это наполняет мир интересными фактами, которые могут стать любопытным открытием. Можно разрешить себе в чём-то ошибаться, потому что осознание своих просчётов помогает стать лучше, а не казаться. Узнайте больше💡Что такое альтер эго и как его использовать, чтобы повысить уверенность в себеЧто такое терапия отказами и эффективна ли она для обретения уверенности в себеЧто такое эффект слепого пятна и как он мешает оценивать себя объективноЧто такое «парадокс уверенности» и как его преодолетьОбложка: Каролина Вилья / Лайфхакер
Что такое ЧСВ
Что имеется в виду под ЧСВ
Нереалистичная самооценка
Потребительское отношение к окружающим
Соревнования на пустом месте
Неприятие конструктивной критики
В чём плюсы и минусы ЧСВ
Как быть, если подозреваете у себя ЧСВ
Примите, что другие люди тоже важны
Развивайте эмпатию
Научитесь благодарить
Разрешите себе быть не самым-самым
