4 причины, почему совет «отстать от себя» может навредить, а не помочь

Наталья Копылова рассуждает о том, что быть счастливым долго, а не только в моменте вряд ли получится без преодоления трудностей.

Идея о том, что нам всем следует от себя отстать, относительно времени существования человечества довольно свежая и во многом правильная. Но что, если это только первый этап и сперва надо отстать от себя, а потом пристать снова — просто по-другому?

Почему отстать от себя для начала действительно полезно

Концепция «отстать от себя» предполагает, что надо прекратить предъявлять к себе повышенные, нереалистичные требования, успокоить своего внутреннего критика, не пилить себя за отдых. То есть перестать стоять над собой с кнутом и стать самому себе поддерживающим другом.

В какой-то момент это хорошо бы сделать всем, но особенно — миллениалам и тем, кто старше. Внутренний критик обычно указывает нам, что делать и какими быть, подчёркивает наши недостатки, ругает, если мы сидим «без дела» (в кавычках, потому что делом считается только что-то очень значимое). И зачастую всё это он говорит не нашим собственным голосом, а голосом родителей, учителей, бывшего партнёра, первого начальника. А нашего голоса за окриками «погонщиков» почти не слышно. Поэтому мы с разной степенью покорности накидываем на себя упряжь и идём пахать.

Идея отстать от себя хороша в первую очередь тем, что позволяет услышать себя, дать себе пространство, чтобы подумать, чего именно хочется от своей жизни. Для этого важно вырваться из плена достигаторства и прекратить двигаться на топливе «вот ещё немного постараюсь — и стану наконец хорошим». Но остановиться не получится, если не принять мысль, что ты уже достаточно стараешься и уже достаточно хороший.

Почему идея радикально отстать от себя не до конца хороша

1. Она нас тормозит

Как и с любой идеей, с концепцией «отстать от себя» случаются перегибы на местах. И можно даже столкнуться с критикой, если продолжаешь бороться с собой слишком упорно. Например, ненавидишь просыпаться в 6 утра, но делаешь это, чтобы успеть до работы позаниматься с репетитором. Идёшь в спортзал, а потом два дня не можешь спуститься с лестницы из-за крепатуры. Хочешь лежать и листать короткие ролики, но заставляешь себя отлипнуть от дивана и пойти куда надо. Значит, ты так и не смог отстать от себя, так ничего и не понял. И это проблема, потому что в таком случае твой голос снова заглушают чужие.

Но остаются ещё наши личные цели и интересы, путь к которым тоже бывает непростым. Чтобы заниматься тем, что нравится, чтобы достигать того, чего хочется, надо быть к себе требовательным.

Иногда люди представляют хороший, правильный путь как дорогу без единой кочки. Мол, выбери себе работу по душе — и тебе не придётся работать ни дня. Но это неправда. Даже любимое занятие не всегда приносит радость. Будут сложные моменты, будут моменты сомнений в себе, когда хочется всё бросить. И тогда нужно быть для себя тем самым строгим родителем или даже надсмотрщиком с палкой, чтобы в итоге снова ощутить счастье и удовлетворение.

Перфекционизм — это, конечно, путь в никуда, потому что достичь совершенства невозможно. Но и просто хорошего не всегда достаточно, чтобы чувствовать удовлетворение. В сферах, для тебя по-настоящему важных, «просто хорошее» — это какой-то грустный вариант стабильности, стоячая вода, которая рано или поздно зацветёт и начнёт попахивать.

2. Она не проходит тест реальностью

Оголтелое достигаторство потенциально ведёт к выгоранию и внутренним проблемам. Иногда действительно надо дать себе выдохнуть, подумать, а не изменился ли пункт назначения и по-прежнему ли верна выбранная дорога. Но на более долгом отрезке времени подобный подход просто невозможен.

Допустим, отстать от себя — значит относиться к себе как к любимому ребёнку: баловать, поддерживать, заботиться. Но хороший родитель также помогает малышу понять границы и осознать, что не всё в жизни будет получаться, учит мириться с неудачами и знать, когда поднажать, чтобы достичь желаемого. Иначе столкновение с реальностью будет болезненным: ребёнка не все будут любить, ему не всё будет удаваться. Но своими стараниями он может корректировать ситуацию. 

Жизнь требует от нас усилий, чтобы быть счастливее, а не уговаривать себя, что мы счастливы и так.

3. Она попадает не в ту аудиторию

Есть люди очень требовательные к себе, а есть и такие, кто в принципе не особенно напрягается. 

Первым совет отстать от себя был бы очень кстати. Если бы они ослабили на себя давление хоть процентов на 20, они всё ещё сворачивали бы горы, только у них появилась бы возможность иногда выдыхать. Проблема в том, что строгие к себе люди меньше всего слышат подобные рекомендации. 

Зато вторая категория — благодатная почва для таких советов. Хотя, казалось бы, они и так уже вполне им следуют.

В этом зачастую состоит проблема психпросвета. Рекомендации хорошие и действенные, но не адресные. Если они попадают не туда, жизнь человека может стать хуже, а не лучше. 

4. Она отнимает слишком много сил

То есть иногда для того, чтобы отстать от себя, требуется приложить гораздо больше усилий, чем для того, чтобы просто выполнить задачу.

«Отстать от себя» в конечном итоге означает «принять себя». Не только любить свои достоинства, но и (хотя бы внутренне) не пинать себя за недостатки. Это лучший путь, если какие-то качества мы не можем в себе изменить. Тогда действительно на одной чаше весов — страдать, на второй — не страдать. Обстоятельства при этом останутся теми же.

Но есть вещи, которые мы можем с некоторой вероятностью изменить — не без труда, но всё-таки. И поскольку принятие себя — это не озарение, а процесс, большая внутренняя работа, иногда оказывается, что улучшить что-то в себе в итоге проще, чем смириться.

Берегите себя🤗Как отличить усилия и дисциплину от насилия над собойОтвязаться от себя или бесконечно развиваться: какая из этих стратегий правильнаяСаморазвитие без самонасилия: как работает концепция личного лидерстваПочему фраза «избавьтесь от стереотипов и слушайте только себя» — тоже стереотипОбложка: Анна Исаченко / Лайфхакер